Prenons un instant ensemble, avant même qu'on se retrouve.

Quelques questions, pas un questionnaire. Ça me permet de mieux t'accueillir, et ça te permet à toi de sentir, avant d'arriver, ce que tu viens vraiment chercher.

Ton prénom et nom

Comment tu te sens

Comment te sens-tu, là, en ce moment ?

Dans ton corps

Dans tes émotions

Quelques repères

Quelques repères sur ton quotidien

Ton sommeil

Tes habitudes alimentaires

Pour t'accompagner en sécurité

Pour que je puisse t'accompagner en toute sécurité

Antécédents médicaux

Phobies ou craintes particulières

Et autour de toi

Et dans ta vie en ce moment ?

Ta situation relationnelle / familiale

Aujourd'hui

Qu'est-ce qui te parle le plus aujourd'hui ?

Coche ce qui résonne — même plusieurs choses, même si ça te semble contradictoire.

Prendre soin de moi, m'accorder un moment de détente

Faire le point, y voir plus clair, être plus en accord avec moi-même

Sortir d'une impasse, faire sauter un verrou qui me bloque

Me sentir moins stressée, plus apaisée, mieux gérer mes émotions

Retrouver de l'énergie et un élan, oser passer à l'action

Me reconnecter à moi, ressentir ce qui circule dans mon corps

Curieuse de vivre quelque chose que je ne connais pas

Depuis quand

Depuis combien de temps ce sujet est présent pour toi ?

Un agacement récent, ou quelque chose de plus ancien — les deux sont valables.

Si ça changeait vraiment

Qu'est-ce qui se passerait dans ta vie si cette situation changeait vraiment ?

Pas la version raisonnable — la version qui te vient spontanément.

Déjà essayé

Qu'as-tu déjà essayé, et qu'est-ce que ça a donné ?

Tout compte — même ce qui n'a pas marché.

Pour finir

Les réponses qui sortent pendant ce travail nous disent parfois plus que ce qu'on attendait au départ. C'est normal — et c'est même souvent là que ça se joue.

Si tu ne devais repartir qu'avec une seule chose de cette séance, ce serait quoi ?

Autre chose que tu veux me dire avant qu'on se retrouve ? (optionnel)

C'est reçu.

Merci d'avoir pris ce temps. On reprend tout ça ensemble au début de la séance — tu n'as rien d'autre à faire avant.